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我校吴真真老师集训小班课圆满结束

阅读次数:239 发布时间:2019-03-02

2019年2月13至24日,我校吴真真老师成功举办为期十天的肚皮舞集训圆满成功,获得好评。训练内容包含:

1、      基础纠正,每个基础动作结合肌控、呼吸等所要掌握力度幅度速度来多样化练习和变化。

2、      站姿、手位、身体的软开、形体、身体三大核心及肌肉分析

3、      胸、胯的开度及力量练习,胸胯三种力量的练习。

4、      专业肌控式教学方式;深度剖析强大肌控秘籍、腹部肌控及呼吸(每个基本功运用到的肌肉及膝盖配合;呼吸和情感在舞蹈中的运用)。

5、      基本功的变形与手臂;(优雅体态与手臂、呼吸的流动体系)

6、      步伐的配合及运用。(东方舞常用节奏与相配的步伐)

7、      会呼吸的手臂+手臂组合;手臂梳理及讲解,手臂肌肉发力带动关节、细致到指尖,手腕翻转搭配身体流动粘连性。;

8、      胸、胯、8字的区分及撩腿。(胯腹胸精确分离)

9、      胯部粘连

10、  各种西米的技巧,20多种西米的区分。

11、  复合西米

12、  肌肉力量转移及胸胯分离度。

13、  东方舞的步伐总结归类以及变化、运用步伐编排。

14、  旋转、甩发。

15、  东方舞的文化理论、节奏及不同风格的区别。

16、  成品舞:民俗风(Baladi);经典风格(Classicai  Song);     流行风(Pop Song);  融合凤(爵士融合);  鼓舞

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